自炊 鶏胸のオリーブオイル漬けレモンソテー
鶏胸肉の料理のレパートリーまた見つけました！今度のレシピはあやさんのレシピです。
鶏胸のオリーブオイル漬けレモンソテー鶏胸1枚オリーブオイル大さじ5(ごま油でもできたけど重いよ！塩胡椒全体に満遍なくかける程度(クレイジーソルトオスス...
自炊 
自炊 豚こまとゴボウのオイスター炒め
グッチ夫婦さんのインスタを見ていて15分で作れると書いてあり挑戦してみました。
この投稿をInstagramで見る レシピあり🙋&...
自炊 鶏もも肉の唐揚げ
リュウジさんのTwitterで見つけて作ってみました！
これのせいで居酒屋で唐揚げ食べなくなってしまった「最高に美味しい唐揚げ」鶏モモ肉350gを8等分に切り醤油大さじ3強、みりんと酒大さじ1ずつ、味の素小さじ1/3とおろしにんにく...
自炊 レンジ鶏チャーシュー
リュウジさんレシピです。鶏モモ肉を美味しく食べるレシピを探していて見つけました！
この投稿をInstagramで見る レンジで爆速！ 「レンジ鶏チャーシュー」 フォークで満遍なく穴を開けた鶏モモ...
自炊 ホタルイカのパスタ
ホタルイカが売っていたので買ってみました。レシピ調べてパスタを作ってみました。
このHPを参考に作りました！
材料
一人分の分量です。
スパゲティ 100gホタルイカ(ボイル) 80gみずな 100g...
自炊 中華風レンジ蒸し鶏
鶏胸肉の調理法を探していて見つけました！鶏胸肉レシピを増やして毎日食べても飽きないようにしたいです。
材料
HPには4人分で載っていましたが鶏肉300gで売っていたのでその分量で作りました。
...
医学用語 記事を書こうとして挫折したトピック
おもに現段階の医学で解明されていないことです。調べた時間返して〜泣
筋肉痛の機序
一般的に知られている筋肉痛の正式名称は、遅発性筋痛(DOMS:Delayed-onset muscle soreness）です。運動中や運動直後...
自炊 鶏ムネ肉のしっとり油淋鶏風
今回も鶏胸肉のレシピです！まりえさんのレシピです！！
揚げてないのに、このコク！最強の節約メインおかず出来ました！【鶏ムネ肉しっとり油淋鶏（ユーリンチー）風】ムネ肉は砂糖・醤油・酢・酒=１・１・１・１にネギと香味を足したタレに漬け計...
自炊 鶏胸肉の生姜焼き
鶏胸肉レシピを調べていて見つけたので作ってみました。
今回はこのサイトを参考に作りました！
材料
鶏胸肉200g塩 少々胡椒 少々片栗粉 大さじ2杯サラダ油 大さじ1杯めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ4杯...
自炊 鶏胸肉の冷やしゃぶ
リュウジさんレシピです。本家はニラぽんだったのですが、青ネギが余っていたのでアレンジしました！
この投稿をInstagramで見る 安い、低糖質、高蛋白、低脂質の「賢者の筋トレ痩せ飯」が完成しま...