自炊

鶏胸のオリーブオイル漬けレモンソテー

鶏胸肉の料理のレパートリーまた見つけました!今度のレシピはあやさんのレシピです。 鶏胸のオリーブオイル漬けレモンソテー鶏胸1枚オリーブオイル大さじ5(ごま油でもできたけど重いよ!塩胡椒全体に満遍なくかける程度(クレイジーソルトオスス...
自炊

豚こまとゴボウのオイスター炒め

グッチ夫婦さんのインスタを見ていて15分で作れると書いてあり挑戦してみました。 この投稿をInstagramで見る レシピあり‍‍🙋‍&...
自炊

鶏もも肉の唐揚げ

リュウジさんのTwitterで見つけて作ってみました! これのせいで居酒屋で唐揚げ食べなくなってしまった「最高に美味しい唐揚げ」鶏モモ肉350gを8等分に切り醤油大さじ3強、みりんと酒大さじ1ずつ、味の素小さじ1/3とおろしにんにく...
自炊

レンジ鶏チャーシュー

リュウジさんレシピです。鶏モモ肉を美味しく食べるレシピを探していて見つけました! この投稿をInstagramで見る レンジで爆速! 「レンジ鶏チャーシュー」 フォークで満遍なく穴を開けた鶏モモ...
自炊

ホタルイカのパスタ

ホタルイカが売っていたので買ってみました。レシピ調べてパスタを作ってみました。 このHPを参考に作りました! 材料 一人分の分量です。 スパゲティ 100gホタルイカ(ボイル) 80gみずな 100g...
自炊

中華風レンジ蒸し鶏

鶏胸肉の調理法を探していて見つけました!鶏胸肉レシピを増やして毎日食べても飽きないようにしたいです。 材料 HPには4人分で載っていましたが鶏肉300gで売っていたのでその分量で作りました。 ...
医学用語

記事を書こうとして挫折したトピック

おもに現段階の医学で解明されていないことです。調べた時間返して〜泣 筋肉痛の機序 一般的に知られている筋肉痛の正式名称は、遅発性筋痛(DOMS:Delayed-onset muscle soreness)です。運動中や運動直後...
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鶏ムネ肉のしっとり油淋鶏風

今回も鶏胸肉のレシピです!まりえさんのレシピです!! 揚げてないのに、このコク!最強の節約メインおかず出来ました!【鶏ムネ肉しっとり油淋鶏(ユーリンチー)風】ムネ肉は砂糖・醤油・酢・酒=1・1・1・1にネギと香味を足したタレに漬け計...
自炊

鶏胸肉の生姜焼き

鶏胸肉レシピを調べていて見つけたので作ってみました。 今回はこのサイトを参考に作りました! 材料 鶏胸肉200g塩 少々胡椒 少々片栗粉 大さじ2杯サラダ油 大さじ1杯めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ4杯...
自炊

鶏胸肉の冷やしゃぶ

リュウジさんレシピです。本家はニラぽんだったのですが、青ネギが余っていたのでアレンジしました! この投稿をInstagramで見る 安い、低糖質、高蛋白、低脂質の「賢者の筋トレ痩せ飯」が完成しま...
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